ハイライト・シェーディングの正しい入れ方

このレッスンで学ぶこと

光と影で顔を「彫刻する」

ハイライトとシェーディングは、顔に「光（出っ張り感）」と「影（引っ込み感）」を人工的に作る技術です。これを正しく使うことで、平坦な顔に立体感が生まれ、骨格が整って見えます。ただし、やりすぎると「作り物感」が出る両刃の剣でもあります。

ハイライト（★）とシェーディング（▲）の入れる位置

Tゾーン（額中央）・鼻筋・頬骨の高い位置・キューピッドボウ（唇の山形の上）。これらは「自然光が当たる突出部分」です。明るく光ることで、その部分が「前に出ている」ように見えます。

パール感のあるパウダーハイライトが最も自然に仕上がります。グリッターは昼間に使うと不自然に見えることがあるため、夜のメイクや撮影用に使いましょう。

こめかみ・顎ライン・エラ・鼻のサイド。「奥に引っ込んでいるように見せたい場所」に入れます。フェイスラインを細く見せたい場合は、顎からエラにかけてシェーディングが効果的です。

マットなブロンズ系・グレイッシュブラウン系が自然な影を作ります。オレンジ系やアッシュ系はパーソナルカラーに応じて選んでください。

「やりすぎない」ための5つのルール

⚠ シェーディングの入れすぎは「ドロドロ感」を生む

シェーディングは入れすぎると「泥がついている」「汚い」という印象になります。特に日常の明るい照明の下では、薄い影が適切です。ナチュラル・デイリーメイクにシェーディングは必須ではありません。

ハイライト・シェーディング確認チェック

ハイライトを入れる5か所（Tゾーン・鼻筋・頬骨・唇上）を確認したシェーディングを入れる場所（こめかみ・顎ライン・エラ）を理解した「薄く入れてよくぼかす」ルールを意識してみた